YOGA DELLA RISATA
Cos’è lo yoga della risata
Lo Yoga della risata è una disciplina nata in India nel 1995 ad opera di un medico indiano, il dott. Madan Kataria, e oggi diffusa in tutto il mondo. Si chiama così perché unisce gli esercizi di risata alle pratiche di respirazione. Non è Yoga inteso nel senso più comune del termine, ma riprende da esso alcuni aspetti, tra cui l’attenzione per la respirazione: respirare bene, infatti, prepara l’organismo alla risata e viceversa.
Lo Yoga della risata apporta grandi benefici all’organismo ed esistono innumerevoli studi scientifici che lo dimostrano. Questa disciplina è oggi presente in oltre 115 stati; in tutti i continenti ci sono “Club della Risata” e si svolgono sessioni di Yoga della risata: è un mondo in continua espansione!
Più benessere
Aumentano gli ormoni del benessere come la serotonina, dopamina, endorfine.
Meno stress
Si abbassano i livelli del cortisolo, l’ormone che causa stress e tensione.
Migliora umore
Ridere aiuta a sanare corpo, mente e anima portando più leggerezza e gioia nella nostra vita.
Migliora la circolazione
Viene stimolata l’attività cardiaca, grazie al movimento del corpo nella risata.
10 minuti di risata equivalgono a 30 minuti al vogatore.
Più protezione
Si rinforza il sistema immunitario grazie all’ossigenazione profonda.
Un corpo ben ossigenato è un corpo sano.
YOGA DELLA RISATA
I benefici
La scienza ha dimostrato che per l’organismo, ridere spontaneamente o fare degli esercizi di risata “indotta” è equivalente. In entrambi i casi, si attivano reazioni positive per il nostro organismo, il cosiddetto “Joy Cocktail”.
YOGA DELLA RISATA
Praticare
Lo Yoga della risata prevede il “ridere come esercizio fisico”, che può essere praticato da tutti indistintamente. La pratica è fatta di specifici esercizi che ben presto trasformano la nostra risata da indotta a spontanea.
Il posto migliore per sperimentare e fare pratica è il Club della Risata. Questi club sono gestiti da Leader o Teacher certificati dalla Laughter Yoga University: sono spazi protetti e di non giudizio, aperti a tutti, dove ci si incontra per ridere, giocare e sperimentare gli innumerevoli benefici della risata incondizionata.
Lo Yoga della risata è un’attività divertente, giocosa, che va a risvegliare il “bimbo che è in noi” che spesso teniamo da parte. Tornare alle sensazioni di bambino è un passaggio fondamentale per sentirsi bene ed essere felici.
Associazione
Yorido
Yorido è la principale associazione in Italia per lo Yoga della risata. Nata nel 2014, conta oltre 1.500 soci e 120 club. Andrea e Angela sono Presidente e Vice Presidente.
La missione di Yorido è quella di diffondere lo Yoga delle risata in tutte le sue applicazioni. Ad oggi, grazie a Yorido si sono formati oltre 300 Trainer, che contribuiscono ogni giorno a facilitare la risata a migliaia di persone in tutta Italia e oltre.
EVENTI
Attività in programma
21-22 Settembre 2024 - ON LIVE Leader Training con Angela & Andrea Certificazione Internazionale Leader di Yoga della Risata 👉 Cosa [...]
12-13-14 Aprile 2024 - Centro Mauna - Uno spazio magico immerso nel silenzio e nella natura nel cuore pulsante dell'Italia a pochi chilometri da Forlì. [...]
3-4 Febbraio 2024 - San Giovanni in Marignano (RN) presso il Centro ahimsa ananda yoga, un luogo magnifico e accogliente Leader [...]
EVENTO SOLD OUT 25-26 Novembre 2023 - San Giovanni in Marignano (RN) presso il Centro ahimsa ananda yoga, un luogo magnifico e accogliente [...]
Angela Signorile
Il primo grande lavoro che facciamo e aiutarti a ritrovare il tuo vero Io che altro non è che il tuo bambino interiore. La tua parte più vera, sincera e autentica.
Andrea Pensini
Il bambino sa esattamente come vivere la vita con gioia e consapevolezza, insegna ad essere grato nonostante tutto, a rimanere nel qui e ora e a lasciar andare tutto ciò che non è più utile per te.
